Occhio stasera cucino io

Aggiornato il: 12/10/2022

Foto di gruppo durante il corso“Occhio stasera cucino io” è un progetto ideato dalla sezione pratese dell'Unione Italiana Ciechi  e Ipovedenti  rivolto  a persone con disabilità visiva per far acquistare sempre più autonomia in cucina  e promuovere  una ricerca di piatti straordinari della tradizione toscana.

Hanno collaborato al progetto l’Associazione Cuochi Fiorentini,  Associazione  Cuochi Prato,  Istituto Alberghiero Datini e l'associazione Arcantarte Aps.

Progetto realizzato a valere sul bando "Siete Presente. Con i giovani per ripartire" promosso dal Cesvot e finanziato da Regione Toscana - Giovanisì in accordo con il Dipartimento per le Politiche Giovanili e il Servizio Civile Universale, con il contributo della Fondazione Cassa di Risparmio di Prato.

Un corso di cucina che ha portato anche alla realizzazione di un breve ricettario della tradizione.

È stato realizzato un volume che presenta 16  ricette di Maria Campagna a cura di Arcantarte aps.

Ogni ricetta fornisce un testo in nero grosso e traslitterazione in Braille.

Nel ricettario sono presenti sei tipi di antipasti, due primi, due secondi e sei proposte di dolci.

Antipasti e salse

Tagli di verdure

Persona che sbuccia una patata e taglia carote e zucchine

  • Julienne
    Tagliare a fette la verdura nel senso della lunghezza poi tagliare a metà formando bastoncini lunghi
  • Giardiniera
    Come la julienne ma di spessore piu’grande
  • Brunoise
    Tagliare a julienne e poi a dadini
  • Batonnet
    È il classico taglio del bastoncino di patata
  • Mirepoix 
    È come la brunoise ma con dadini più grandi con carote sedano e cipolla, è il taglio base per cucina
  • Concasser
    È la classica dadolata dei pomodori freschi

Indolciti

Piatto della tradizione toscana antenato della Giardiniera.

Ingredienti:

  • 4 carote
  • 1 finocchio
  • 2 cuori di sedano
  • 8 cipolline tonde bianche
  • 1 cavolfiore
  • 1 peperone
  • mezzo litro di aceto
  • 1 litro di vino bianco
  • 150 grammi di zucchero
  • sale
  • foglie di alloro
  • pepe in grani
  • 1 bicchiere di olio evo (extra vergine di oliva)

Preparazione

  1. Tagliare le verdure  a giardiniera;
  2. mettere a bollire aceto  vino zucchero e sale;
  3. scottare nel liquido bollente almeno 5 minuti;
  4. scolare e asciugare;
  5. mettere nei barattoli con olio, pepe e alloro.

Flan di verdure

Per 8 cocottini, 1 a persona.

Ingredienti:

  • un litro di panna fresca
  • 300 grammi di verdure cotte
  • 200 grammi  di  parmigiano
  • 8  uova

Preparazione

  1. Cuocere le verdure e insaporirle;
  2. passare con il mixer, unire le uova  e il parmigiano grattato infine mescolare tutto con la panna;
  3. mettere il preparato negli stampini oliati e cuocere a bagno maria per 1 ora e 15 minuti a 140 gradi;
  4. servire con una salsa di pomodoro o crepes di formaggio.

Cialde di Parmigiano

Una a  persona.

Preparazione

  1. Ungere con pochissimo burro una padella anti-aderente  e scaldare;
  2. aggiungere appena la padella è calda il Parmigiano grattato cercando di fare una piccola creps.
  3. far ammorbidire il formaggio;
  4. appena si sarà sciolto togliere dal fuoco e posare la cialda sul retro di una bolle di vetro in modo che dia la forma alla cialda

Besciamella

Per 6 - 8 porzioni di lasagne.

Ingredienti

  • 100 grammi di burro
  • 80 grammi di farina
  • 1 litro di latte
  • sale (5 grammi)
  • mezza noce moscata  grattugiata 

Preparazione

  1. In un tegame sciogliere il burro, poi togliere dal fuoco e aggiungere la farina setacciata mescolando velocemente con una frusta;
  2. rimettere tutto sul fuoco e lasciare cuocere per un paio di minuti;
  3. aggiungere il latte freddo e portare a bollore mescolando continuamente con la frusta;
  4. aggiungere  la noce moscata e il sale, quindi abbassare la fiamma al minimo e chiudere con il coperchio;
  5. lasciare cuocere per 5 minuti e poi spengere.

Primi

Risotto agli agrumi e nocciole croccanti

Donna che mette il riso in pentola con due assistenti che l'affiancanoPer 3 persone.

Ingredienti:

  • 200 grammi di riso carnaroli
  • mezzo litro di brodo vegetale
  • 80 grammi di burro
  • 30 grammi di evo 
  • 1 scalogno
  • 1 arancia
  • 1 limone
  • 2 cucchiai di parmigiano
  • 40 grammi di nocciole
  • mezzo bicchiere di vino  bianco

Preparazione

  1. In un tegame mettere l’olio e lo scalogno tritato;
  2. dopo poco mettere il riso a tostare e sfumare con il vino;
  3. appena evaporato il vino aggiungere a poco a poco il brodo vegetale;
  4. nel frattempo scaldare metà burro in un padellino far soffriggere le bucce di limone e arance grattugiate e mettere in un bicchiere i succhi degli agrumi;
  5. appena il riso sarà quasi cotto aggiungere  le scorzette  e il succo degli agrumi;
  6. mantegate con Parmigiano e restante burro fuori dal fuoco;
  7. tostare le noccioline sbriciolate e al momento dell’impiattamento spolverare il riso.
     

Risotto di funghi e pancetta croccante

Ingredienti

  • 200 grammi di riso vialone nano
  • 200 grammi di funghi porcini
  • 1 cipolotto fresco
  • 1 spicchio d’aglio
  • 1 foglia di alloro
  • mezzo litro di brodo vegetale
  • 60 grammi di burro
  • 60 grammi di olio evo
  • mezzo bicchiere di vino bianco

Preparazione

  1. In un tegame mettere  olio con il cipollotto tritato e soffriggere aggiungere il riso e far tostare;
  2. sfumare con il vino;
  3. cuocere il riso con il brodo aggiungendo via via che si asciuga;
  4. nel frattempo in una padella mettere altri 30 grammi di olio e lo spicchio di aglio tritato;
  5. unire i funghi tagliati finemente e la foglia di alloro e far  cuocere;
  6. quando il riso sarà quasi cotto aggiungere i funghi;
  7. cuocere qualche altro minuto e fuori dal fuoco aggiungere il burro;
  8. preparare la pancetta mettendola a fette in una padella antiaderente e farla divenire croccante;
  9. impiattare il riso con le briciole di pancetta croccante sopra.

Secondi

Pesce all'isolana

Un pesce a testa di circa 200/300 grammi.

Ingredienti

  • spigola orata dentice o altro pesce
  • pomodorini datterino ciliegino pachino
  • olive
  • patate a fette sottili
  • sale aromatizzato con salvia, rosmarino, aglio e pepe

Preparazione

  1. Pelare le patate farle a fette sottili e friggerle per qualche minuto in padella;
  2. sfilettare i pesci;
  3. preparare il sale aromatizzato;
  4. prendere una teglia, mettervi la carta forno, un rametto di rosmarino e porvi sopra una fila di patate gia’ insaporite con il sale;
  5. mettere sopra le patate il filetto di pesce anche esso speziato e poi di nuovo patate e infine pomodorini tagliati  e le olive;
  6. passare in forno a circa 180 gradi per circa otto minuti.

Peposo all'Imprunetina

Per 6 persone.

Ingredienti:

  • 1 kg di muscolo di bovino
  • 1 lt di vino rosso chianti
  • 2 cipolle
  • 4 spicchi di aglio
  • pepe nero in grani 1 cucchiaio circa
  • 3 cucchiai di concentrato 
  • di pomodoro
  • sale
  • olio evo
  • pepe macinato

Preparazione

  1. pulire dai nervetti il muscolo e tagliare a pezzi come spezzatino;
  2. in una casseruola mettere l’olio quanto basta, le cipolle tagliate grossolonamente e l’aglio;
  3. appena imbiondiscono, aggiungere i pezzi di muscolo, il pepe in grani  e il vino;
  4. far cuocere per circa due ore, quando il vino sarà evaporato aggiungere il concentrato e continuare a cuocere sempre a fuoco lento. Aggiustare di sale e di pepe;
  5. servire il peposo accompagnato da una purea di patate o da una polenta morbida.

Dolci

Cantucci di Prato

per  6 – 8 persone

Ingredienti

  • 200 grammi di farina 00
  • 2 uova grandi
  • 100 grammi di mandorle non pelate
  • 150 grammi  di zucchero semolato
  • 160 grammi di farina di mandorle
  • 1 pizzico di sale
  • 1 arancia grattata
  • 15 ml di vin santo circa un bicchiere
  • 1 bicchierino da caffè di  olio evo
  • 4 grammi di lievito per dolci
  • 1 uovo e zucchero di canna  da passare sul panetto

Preparazione

mettere le farine a fontana aggiungere  le uova, l'olio, il vin santo, le mandorle, sale, arancia grattata  e il lievito
mescolare e impastare
fare dei panetti lunghi
passare l’uovo in superficie e zucchero di canna
cuocere in forno per 15 minuti a 180 gradi

Coulis di frutti rossi

Due donne con un ragazzo che preparano dolciPreparato per 6 dessert.

Ingredienti

  • 150 grammi di lamponi o di qualsiasi altro frutto, fragole, ribes mirtillo
  • 50 grammi zucchero a velo
  • 2 cucchiai di succo di limone

Preparazione

  1. far appassire la frutta in un pentolino;
  2. aggiungere lo zucchero e il succo di limone;
  3. cuocere qualche minuto;
  4. filtrare con un colino;
  5. far raffredare e usare su creme o dolci a piacere.

Crema pasticcera e crema chantilly

Dose per una crostata da 6 - 8 persone.

Ingredienti:

  • 4 tuorli di uova
  • 100 grammi zucchero
  • 30 grammi di farina
  • mezzo  litro di latte
  • 1 bacca  vainiglia o buccia di limone

per crema chantilly aggiungere:

  • mezzo litro di panna fresca
  • 80 grammi di zucchero 

Preparazione

Crema pasticcera

  1. sbattere le uova con lo zucchero; 
  2. montare  e  aggiungere la farina;
  3. mettere a bollire il latte con buccia di limone o bacca di vaniglia;
  4. unire  il preparato con le uova nel  pentolino del  latte caldo mescolare con frusta e cuocere  pochi minuti.

Crema chantilly

  1. montare la panna con lo zucchero;
  2. deve risultare ben ferma e unire alla crema quando è ben fredda.

Pasta frolla

Dose per una crostata da 6 - 8 persone.

Ingredienti

  • 100 grammi burro              
  • 100 grammi zucchero      
  • 1 tuorlo
  • 1 uovo               
  • 200 grammi farina 
  • 1 cucchiaio di lievito
  • 1 presa di sale            

Preparazione

  1. mescolate tutto;
  2. riposare il panetto non troppo lavorato in frigo per 30  minuti e poi usare per dolci e biscotti;
  3. cuocere in forno per 170 gradi per 15 – 18 minuti.

Mousse al cioccolato

Per 4 persone.

Ingredienti

  • 100 grammi di cioccolato fondente
  • 250 grammi di panna fresca 
  • 30 grammi di zucchero

Preparazione

  1. Mettere a bagno maria il cioccolato  con 100 ml di panna;
  2. appena  sciolto  far  freddare;
  3. montare  la panna con lo zucchero;
  4. unire i due preparati.

Panna cotta

per 8 stampini

Ingredienti

  • 1 litro di panna
  • 100 grammi zucchero
  • 3 fogli di gelatina

Preparazione

  1. Portare a bollore la panna con lo zucchero;
  2. mettere la gelatina in un recipiente con acqua fredda e farla ammorbidire;
  3. fuori  dal fuoco unire la gelatina strizzata alla panna bollente e filtrare  il tutto con un colino;
  4. mettere negli stampi e raffreddare.

 

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